Unser
Trainerteam

Maxi

Qualifikationen: Leitung Functional, Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Master of Science in Sportwissenschaften und Sportpsychologie

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Cardiotraining, Kraftausdauer

Rupert

Qualifikationen: Fitnesstrainer B-Lizenz

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Kraft und Ausdauer Training, Plyometrie

Ellen

Qualifikation: Fitnesstrainer B-Lizenz

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Stabilität, Koordination, Mobilität, Spaß

Andi

Qualifikation: A-Lizenz Athletiktrainer

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Eigenkörpergewichtstraining, Koordination & Mobility

Florentina

Qualifikation: Angehender Bachelor of Arts Sportökonomie

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit/Mobilität, Gleichgewicht, Koordination

Sebi

Qualifikationen: klinischer Psycho-Neuro-Immunuloge, Dipl. Trainer Medizinischer Trainings Therapeut, A-Lizenz Fachtrainer Medizinische Rehabilitation/Prävention/Regeneration, B-Lizenz Fitness Gesundheit, Functional Movement Screen Level 1 und 2

Schwerpunkte: Performance durch Gesundheit, Technik- und Leistungsfokussiert

Richi

Qualifikationen: Sport- und Fitnessbetriebswirt, Crosstrainer A-Lizenz, Medizinischer Fitnesstrainer

Schwerpunkte: Kraftdreikampf, Olympisches Gewichtheben

Betti

Qualifikationen: Angehender Bachelor of Arts Sportökonomie

Schwerpunkte: Eigenkörpergewichtstraining, Stabilisationstraining, Ausdauertraining

Chrissi

Qualifikationen: Fitnessfachwirt, Sportfachwirt, Fachwirt für Prävention & Gesundheitsförderung

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Cardiotraining, Kraftausdauer

Functional
Crossing

Ursprünglich.
Ganzheitlich.Effektiv.

Functional Crossing ist ein dynamisches Training für den ganzen Körper. Orientiert an ursprünglichen Bewegungsabläufen kann jeder, vom jugendlichen Leistungssportler bis zum Senioren teilnehmen. Durch komplexe Übungen werden in einer Art Zirkeltraining 70-80 % der gesamten Körpermuskulatur trainiert, und das in jeder Einheit!

Im Functional Crossing werden Elemente aus dem Turnen, der Leichtathletik, dem Klettern und aus Spielsportarten eingebaut um ein umfangreiches und ganzheitliches Training zu ermöglichen.

Trainingszeiten

Kurze knackige Trainingssequenzen pro Trainingsgerät im Zirkel-Modus sorgen für viel Abwechslung

Dynamik

Gemeinsames Training in der Gruppe spornt an. Kraft und Ausdauer werden gezielt trainiert.

Trainingsziel

Maximale Ergebnisse mit wenig Zeitaufwand

Wenn Du

schneller, kräftiger, schlanker, selbstbewusster, einfach fitter werden willst
in der Gemeinschaft von Gleichgesinnten trainieren willst
mit wenig Zeitaufwand maximale Ergebnisse willst
Qualität für dich im Vordergrund steht

Dann probiere es aus

Unter professioneller Anleitung zeigen wir Dir Deinen Weg zu einem neuen Lebensgefühl. Orientiert an den gesunden, funktionellen Bewegungsabläufen des Körpers lernst Du, was es heissen kann fit zu sein!

Ziel von
Functional Crossing

Trainieren in der Gruppe, oder alleine – unser Functional Crossing Bereich steht Dir 100 Stunden in der Woche zur Verfügung. 15 Stunden geführtes Training und 85 Stunden zur freien Nutzung. Es ist immer geschultes Personal anwesend, das die Kurse führt.
Und natürlich wären da auch noch:

Trainingszeit

Kurze Trainingszeiten durch das Zirkeltraining. Knackige Trainingsfrequenzen mit gezielten kurzen Pausen.

Förderung

Functional Crossing fördert die Beweglichkeit, Koordination und das Selbstbewusstsein

Trainingsziel

Gleichzeitiges Training von Kraft und Ausdauer