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Sport- und Therapiezentrum Traunstein-Haslach

Körper.
Geist.Training

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen

Yoga

Anusara Yoga
Ein moderner Yogastil mit exakter Ausrichtung und einer Philosophie der "Herzöffnung". Anusara Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene sehr gut geeignet, da dieser Yoga Stil mit universellen Ausrichtungsprinzipien arbeitet, die auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen. Jede Haltung wird mit großer Präzision angesagt und aufgebaut. Außerdem macht Anusara Yoga ab der ersten Stunde Spaß, da die Haltungen zwar einzeln und sehr achtsam eingenommen werden, die Stunden aber trotzdem Flow-Charakter entwickeln.

Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga hilft uns mit den Techniken von Vinyasa, Bandha und Drishti die Achtsamkeit im Augenblick zu behalten. Die Dynamik des Ashtanga Yoga entsteht wenn Atem und Bewegung zusammenkommen, dadurch wird der Körper gekräftigt und gereinigt. Sie machen Ihn aktiv und energiegeladen und es entsteht ein Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit.

Hatha Yoga
Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: »Ha« (Sonne, Kraft) und »tha« (Mond, Stille). Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet. Sie erwartet eine bunte Mischung aus wohltuenden Dehnungen, kräftigenden Übungen und einer Abschlussentspannung. Der ganze Körper wird gekräftigt und gedehnt – dabei wird Wert auf eine achtsame und bewusste Ausführung der Haltungen gelegt, gleichzeitig wird der ganze Körper gestärkt. Ihr Geist kommt zur Ruhe und Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen. Egal ob Anfänger oder schon geübter Yogi – Hatha-Yoga ist für jeden geeignet!

Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogaflow vereint mit der Achtsamkeit des Atems und Elementen aus der Bewegungstherapie. Ein Fokus des Kurses liegt auf Klarheit und Präzision der Ausführung um anatomisch richtige Bewegungen zu fördern.

Yoga

Stretch + Relax

Dehnen und Entspannen

Stretch & Relax

Öffnungszeiten


Fitnessbereich

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  • Samstag & Sonntag

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Physiotherapie

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